Cesar Noval

Aproximadamente dos millones de españoles padecen de disfunción eréctil y no todos desean recurrir a medicamentos como viagra para tener una vida sexual satisfactoria. “La viagra es un medicamento vasodilatador que facilita el flujo sanguíneo adecuado hacia el pene durante la erección”, añade César Noval. Por lo que, muchos prefieren alternativas naturales disponibles en su dieta diaria que presenten menos efectos secundarios. 

Según el Dr. Noval, médico cirujano especialista, los alimentos conocidos como «viagra» son opciones dietéticas que favorecen el flujo sanguíneo hacia el pene y pueden ayudar a mejorar las erecciones. En su reciente publicación titulada «Tu pene: el libro», el Dr. Noval menciona específicamente los alimentos que han demostrado tener una mayor evidencia en la mejora de la erección.

Además, es importante tener en cuenta que el Dr. César Noval enfatiza que la mejor forma de combatir la impotencia y maximizar el funcionamiento del pene es mediante medidas aplicables tanto a este órgano como al corazón y, en general, a nuestra salud. Estas medidas incluyen la práctica de actividad física, evitar alimentos procesados, controlar el colesterol, la presión arterial y los niveles de azúcar.

¿Existen alimentos que garanticen una erección?

Algunos alimentos pueden tener efectos similares a la viagra, es decir, ayudan a mejorar la circulación y el rendimiento sexual. Según el médico especialista, esto se debe a que estos alimentos contienen componentes orgánicos que facilitan la dilatación de las arterias del pene, además de tener un efecto psicológico al asociar su consumo con un aumento posible de la potencia sexual.

«Como regla general, podemos decir que los alimentos frescos y poco procesados son beneficiosos tanto para el pene como para nuestra salud en general», comenta el Dr. César Noval. Por otro lado, los alimentos procesados y ultraprocesados pueden ser perjudiciales para el funcionamiento del pene. Con frecuencia, los alimentos y comportamientos que son buenos para el corazón también lo son para el pene, ya que ambos tienen un funcionamiento similar.

Entre los alimentos recomendados se encuentran los frutos secos y los arándanos, que tienen propiedades antiinflamatorias. La sandía, los higos, el salmón, el pescado azul, las espinacas y los pistachos son alimentos que ayudan a potenciar las erecciones y aumentar la capacidad sexual. Las fresas, la canela, el chocolate, el apio y las ostras tienen propiedades afrodisíacas. El aguacate y la rúcula ayudan a la dilatación de las arterias del pene.

Consejos del Dr. César Noval

El médico y cirujano experto sostiene que, aunque existen alimentos que pueden ser beneficiosos para el funcionamiento del pene en cierta medida, «su efecto positivo es mucho menor que el dañino potencial de aquellos que lo perjudican». Una alimentación desequilibrada favorece la disfunción eréctil.

«Nuestra mejor recomendación es mantener una dieta rica en verduras, frutas y alimentos frescos, evitar el consumo de tabaco, alcohol, drogas y alimentos procesados, y mantener una condición física constante que beneficie tanto a las erecciones como a la salud cardiovascular», afirma César Noval. Es importante recordar que este tipo de alimentos contribuye a aumentar el flujo sanguíneo, lo que a su vez favorece las erecciones.

Por Dani