por qué no consigo disfrutar con nada y cómo resolverlo

A menudo, nos encontramos con una sensación inquietante de insatisfacción a pesar de nuestras incesantes búsquedas de felicidad. Esta sensación desconcertante puede ser muy abstracta y difícil de definir. Es posible que hayas escuchado a alguien decir: «No estoy bien, no sé qué me pasa pero no me gusta», o incluso te hayas encontrado a ti mismo en esta situación. Puede parecer paradójico, pero la realidad es que los seres humanos, aunque buscan la felicidad, suelen encontrarse atrapados en un ciclo de insatisfacción.

Este ciclo de insatisfacción puede ser perpetuado por los diálogos internos que mantenemos, historias que nos contamos una y otra vez, que perpetúan una percepción insatisfactoria de la realidad. A menudo perdemos de vista que nuestro futuro está por construir y que quizá estemos anhelando algo nuevo. Sin embargo, este anhelo no significa que debamos esperar a que nuestras circunstancias cambien, sino que debamos ser nosotros mismos los agentes de cambio.

La satisfacción personal no es un destino que se alcanza y luego se pasa al siguiente, sino un acompañante constante en nuestro viaje hacia donde quiera que deseemos ir. Pero, ¿cómo se sale de este estado de insatisfacción? ¿Por dónde se comienza?

En general, tendemos a buscar respuestas fuera de nosotros mismos, solo para descubrir con el tiempo que esta proyección es contraproducente. Para lograr una satisfacción personal real, debemos comenzar desde adentro, desde la raíz de nuestro sufrimiento. Es fundamental conocernos lo suficiente para aprender de nuestros patrones y hábitos pasados, para poder implementar los cambios necesarios. No podemos esperar cambios si seguimos haciendo siempre lo mismo, ni podemos aprender sin tomar un momento para observar y reflexionar sobre nuestras acciones pasadas.

Esperar que la vida cambie, que nuestras circunstancias mejoren, o que llegue lo que tanto anhelamos, es simplemente dejar que la vida pase sin ser actores activos de ella. Al hacerlo, nos convertimos en espectadores vacíos de sentido.

Necesitamos establecer metas y objetivos que nos inspiren una chispa de entusiasmo y crecimiento personal. Sin embargo, no debemos depositar toda nuestra satisfacción en ellos. Si lo hacemos, dejamos nuestra felicidad al azar y en manos de las circunstancias: «Si lo consigo, seré feliz, y si no, me sentiré muy frustrado».

La verdadera satisfacción está libre de dependencias. Está libre de sentirnos arrastrados por el resultado. Alcanzamos esta libertad cuando nos envolvemos en un sentido mayor, un propósito que da sentido a nuestro camino. De esta manera, los errores pueden ser vistos como oportunidades para una corrección y el objetivo adquiere una nueva forma en un nuevo eslabón del camino.

Cuando nuestro camino está conectado a una intención mayor, los objetivos se convierten en eslabones que pueden ser redefinidos. La vida cambia y las circunstancias también cambian, y esto no depende de nosotros. Sin embargo, podemos estar conectados a la vida sin reproches, para encontrar el nuevo ajuste que seguirá guiando hacia donde deseamos ir.

No se trata de frenarnos ante los obstáculos, sino de aprender de ellos para seguir adelante. Aprender a construir nuestro «yo futuro» bajo el paraguas de un propósito mayor. Y aquí, en el camino, descubrir cómo cada paso genera un sentido para el siguiente, una satisfacción por descubrir cuál es el siguiente eslabón.

Para comenzar, te propongo que explores tu propósito, ese sentido mayor que engloba a los diferentes objetivos que tengas marcados. Una intención bondadosa que te acompañe a caminar de forma satisfactoria. Recuerda que una de las claves de la vida es saber acompañarte a ti mismo. Ser un buen guía para ti mismo, cambiando la frustración por la construcción de un propósito mayor que te permita alcanzar tus objetivos.

Te invito a explorar esto en la siguiente meditación guiada, dedicando 7 minutos para indagar en tu propósito.

Además, si estás interesado en aprender más sobre la meditación, te espero cada domingo en esta sección, donde te acompaño con nuevas meditaciones guiadas y pequeñas reflexiones para mejorar tu bienestar diario. Espero que te sean útiles y que te acompañen en tu camino como un buen amigo lo haría.

Puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en mi libro ‘El poder sanador del silencio’ (Grijalbo) y en mi cuenta de Instagram: @belencolomina.